妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。

 

　　预防妊娠斑注意事项

 

　　1、要防晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为妊娠斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，妊娠斑形成。

 

　　2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。其结果是导致妊娠斑复发。

 

　　3、祛禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用，导致严重妊娠斑。

 

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

 

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

 

　　6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

 

　　7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

 

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

 

　　9、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

 

　　10、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠斑的过早产生；

 

　　11、使用纯度较高的橄榄油搽身。一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠斑的产生；

 

　　12、使用专业的去妊娠斑产品。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠斑霜。