- 脱发该如何进行护理？
- 来源：上饶皮肤病医院
脱发该如何进行护理？脱发是一种很常见的严重皮肤病，需要引起大家的关注。到底该怎么做可以有效护理脱发呢？
1、促进头发健康生长的食物。含有头发基成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，豆制品，乳制品等。头发中的硫氨基酸含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量最多，在日常的饮食中，一定要均衡的搭配动植物蛋白质。
2、补充一些维他命，促进血液循环。如防止掉毛的维他命E、A、P（芝麻、坚果类、小麦中含有大量维他命E。维他命A含量较多的有胡萝卜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃）
3、减轻压力，增强体质。压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。当压力聚集在一起时，就会很容易的制造出脱发或白发。有的患者体质是过敏体质，就会容易鼻塞，贫血，肝肾功能下降，脱发的患者也会引起肠胃不好，所以脱发严重影响我们身体，希望能够早点治疗。
4、蓬松发丝。虽然毛发是皮肤的附属物，但如果毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
5、护理发丝。通常情况下，干性发和受损发每周焗油一次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部十分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
6、合理膳食。发丝中的细胞新陈代谢需要多种营养，因此，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
7、禁吃辛辣食物。辛辣食物会刺激皮脂腺的分泌，而皮脂腺分泌过多会影响头发的健康生长；刺激辛辣食物还会影响头皮血液的循环，从而影响头发的生长。因此，在治疗脱发的期间一定要禁吃辛辣食物。
8、保持良好情绪。脱发患者要注意缓解紧张的情绪，消除恐惧感，保证良好的精神状态，是身体放轻松的活动，压抑只会使脱发严重。可以用梳子勤梳头，刺激头皮的生长和血液的循环。
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